01 · Идентичность
Идентичность и переход
Для транс-, небинарных и сомневающихся подростков и взрослых, которые navigating дисфорию, раскрытие идентичности и путь к себе.
Гендерно-утверждающая терапия · Лос-Анджелес
Клиника, которая не просит тебя переводить самого себя.
Для транс-, небинарных и сомневающихся подростков и взрослых по всему Лос-Анджелесу. Простой язык, утверждающая помощь, построенная вокруг тех частей жизни, которые обычно приходится объяснять дважды.
Запись в тот же день
При наличии свободных мест — позвони нам; первые сессии часто доступны в течение 48 часов.
Принимается большинство страховок
Все крупные страховщики Южной Калифорнии. Скользящая шкала — в индивидуальном порядке.
Утверждающая помощь ЛГБТК+
В каждом сервисе. Тебе не нужно каминг-аутиться перед терапевтом в первый же день — или вообще когда-либо.
Вечерние и выходные сессии
Жизнь не заканчивается в 17:00. Телемедицина семь дней в неделю, с 8:00 до 20:00.
Чего ожидать
Три шага. Никаких заданий перед приходом.
Если ты откладывал это, самое полезное, что стоит знать: первый разговор — в основном организационный, а не самый глубокий вопрос, который тебе когда-либо задавали.
01
Свяжись с нами
Позвони по номеру (626) 354-6440 или отправь короткое сообщение через контактную форму. Тебе ответит живой человек — наш координатор по здравоохранению — как правило, в тот же день.
02
Первая сессия
Около шестидесяти минут. Тебе не нужно рассказывать всё сразу. Мы вместе разберём, что происходит, и поймём, подходим ли друг другу. Никакого давления — принимать решение сразу не обязательно.
03
Постоянная помощь
Раз в неделю или раз в две недели — очно в Пасадене или по телемедицине в любой точке Калифорнии. Групповая, индивидуальная, семейная терапия или терапия для пар — то, что подходит именно тебе.
Действительно ли мне нужна терапия?
Не нужно быть в кризисе, чтобы заслуживать настоящего разговора.
Большинство тех, кто к нам обращается, не находятся на грани. Они просто долго несут в себе что-то тяжёлое — обычно то, от чего уже пытались убедить себя отказаться. Друзьям они говорят «всё хорошо, просто устал». А в 23:00 в строке поиска Google пишут совсем другое.
Если ты задаёшься вопросом, «достаточно ли плохо» то, что ты чувствуешь, — само это сомнение уже весомая причина прийти. Мы сидели рядом с сотнями людей, которые начинали разговор со слов «это, наверное, ерунда, но…». Почти никогда это не оказывалось ерундой. И почти никогда — такой страшной проблемой, какой они боялись.
Начать — часто самое сложное. Тебе не нужно знать, как назвать то, что не так. Тебе не нужно всё систематизировать. Просто приди.
С чем мы работаем
Состояния и проблемы, которые мы хорошо знаем
Необязательно приходить с готовым диагнозом. Вот некоторые из вещей, с которыми люди чаще всего хотят разобраться вместе с нами.
01 · Идентичность
02 · Настроение
Настроение и тревожность
Навязчивые мысли, тяжесть, хроническая настороженность. Работа на основе доказательной базы — с тем, что тихо изматывает тебя.
03 · Отношения
Отношения и семья
Пары, семьи, родители и дети — пространства, где часто происходит настоящая работа, с теми, кто уже знает динамику.
04 · Как мы работаем
Как мы работаем
Индивидуально, в группе, с семьёй, IOP, телемедицина по всей Калифорнии. Принимается большинство страховок; скользящая шкала — в индивидуальном порядке.
Их словами
Что люди рассказывают нам о начале
Иллюстративные обобщения на основе распространённых отзывов. Отмечены как таковые согласно этическим нормам — без реальных имён или данных клиентов.
Два года я убеждал себя, что мне не нужна терапия — просто надо лучше высыпаться. На первой сессии я расплакался через пять минут и почувствовал себя лучше, чем за весь прошлый месяц. Никто не стал делать из этого трагедию. Я продолжаю ходить.
— Mateo R., 28
Я пришла, ожидая, что придётся объяснять, что значит «небинарный». Они уже знали. Мы провели час на том, что действительно меня изматывало — мама, работа, постоянная фоновая тревога.
— Linh T., 24
Годами откладывал поиск терапевта, потому что думал: придётся каминговаться ещё до того, как сядешь. Они спросили, как меня называть, записали на стикере — и мы начали.
— Aarav P., 33
Групповая терапия казалась мне худшим кошмаром, а оказалась той частью, которую я жду больше всего. Слышать, как другие говорят то, что я нёс в одиночестве, изменило что-то, что я считал неизменным.
— Lucia M., 19, студентка
Телемедицина из своей квартиры в Лонг-Биче. Сессии на испанском. Нашли мне вечернее время. Я почти не верил, как просто оказалось начать, когда я всё-таки позвонил.
— Sofía G., 41
Родители хотели, чтобы я «просто это пережил». Мой терапевт не просил об этом. Он спросил, каким я хочу видеть следующий год своей жизни. Это был первый раз за долгое время, когда кто-то спросил об этом.
— Nareh A., 17, старшеклассник
Я вернувшийся клиент. Пришёл снова для работы с парой через несколько лет. Они меня помнили. Преемственность помощи здесь — редкость, которую я не воспринимаю как должное.
— Daniel C., 36, вернувшийся клиент
Я снова сплю всю ночь. Это самое скучное, что я мог бы сказать о терапии — и самое правдивое.
— Yusuf K., 45
Частые вопросы
То, о чём спрашивают перед началом
Нужно ли быть в кризисе, чтобы начать терапию?
Нет. Большинство тех, кто к нам обращается, не находятся в кризисе. Они просто долго несут что-то в себе и хотят найти место, где это можно отпустить. Тебе не нужен ярлык, диагноз или «достаточно веская» причина, чтобы прийти.
Ваша клиника утверждает транс- и небинарных клиентов?
Да. Каждый клиницист Pasadena Clinical Group практикует гендерно-утверждающую помощь. Мы не просим тебя обосновывать свою идентичность и не используем терапию для её постановки под сомнение. Мы помогаем с тем, что реально изматывает: стресс меньшинства, семейные конфликты, дисфория, тревожность, депрессия, сложные стороны каминг-аута — или его отсутствия.
Вы принимаете страховку?
Мы принимаем все крупные страховые планы Южной Калифорнии — Anthem Blue Cross, Blue Shield of California, Aetna, Cigna, Magellan, L.A. Care, Carelon, Elevance, MHN, Beacon Health и TriWest/VA. Если твой план не указан — позвони нам. Мы, возможно, всё равно сможем помочь; скользящая шкала доступна в индивидуальном порядке. Подробнее о страховке →
Вы предлагаете телемедицину?
Да — телемедицина доступна семь дней в неделю для клиентов, находящихся в любой точке Калифорнии. Многие предпочитают её, потому что она убирает барьер добираться до офиса — особенно для сессий об идентичности, семье или о том, о чём проще говорить из дома.
Я родитель. Может ли мой ребёнок-подросток иметь частные сессии?
Да. Согласно Семейному кодексу Калифорнии §6924, несовершеннолетние от 12 лет и старше могут самостоятельно соглашаться на амбулаторное психиатрическое лечение при определённых условиях. Мы стараемся сохранять конфиденциальность того, чем твой ребёнок делится с терапевтом, информируя тебя о безопасности, направлении лечения и о том, что тебе действительно нужно знать для его поддержки. Мы обсудим этот порядок уже на первом звонке. Подробнее о семейной работе →
А вдруг я недостаточно «транс» для гендерно-утверждающего терапевта?
Тебе не нужно это знать. Тебе не нужен ярлык. Тебе не нужно было что-то решить. Мы работаем с теми, кто уверен в себе, с теми, кто сомневается, и с теми, кто только проверяет, подходит ли им вообще это слово. Терапия не требует готового ответа заранее.
Готовы, когда ты будешь готов
Тебе не нужно разбираться в этом в одиночку.
Если ты дочитал до сюда, это, пожалуй, уже считается началом. Напиши нам — обратный звонок в тот же день, если есть свободные места.