01 · पहचान
पहचान & ट्रांज़िशन
ट्रांस, नॉनबाइनरी, और सवाल कर रहे टीनएजर और वयस्कों के लिए जो डिस्फोरिया, खुलासे, और अपने आप तक के रास्ते से गुज़र रहे हैं।
जेंडर-अफ़र्मिंग थेरेपी · लॉस एंजिल्स
एक प्रैक्टिस जो आपसे खुद को अनुवाद करने को नहीं कहती।
लॉस एंजिल्स में ट्रांस, नॉनबाइनरी, और सवाल कर रहे टीनएजर और वयस्कों के लिए। सीधी बात, पहचान-समर्थक देखभाल, और ज़िंदगी के उन हिस्सों के आसपास बनी जो आपको आमतौर पर दो बार समझाने पड़ते हैं।
उसी दिन अपॉइंटमेंट
जब जगह हो — हमें कॉल करें; पहले सेशन अक्सर 48 घंटों के भीतर उपलब्ध होते हैं।
अधिकतर बीमा स्वीकार
दक्षिणी कैलिफ़ोर्निया के सभी प्रमुख कैरियर। स्लाइडिंग स्केल केस-दर-केस उपलब्ध।
LGBTQ+ अफ़र्मेटिव केयर
हर सेवा में। आपको पहले दिन — या कभी भी — अपने थेरेपिस्ट के सामने आउट होने की ज़रूरत नहीं।
शाम & वीकेंड सेशन
ज़िंदगी शाम 5 बजे नहीं रुकती। सातों दिन टेलीहेल्थ, सुबह 8 बजे से रात 8 बजे तक।
क्या उम्मीद रखें
तीन कदम। पहुँचने से पहले कोई होमवर्क नहीं।
अगर आप इसे टाल रहे थे, तो सबसे काम की बात यह है कि पहली बातचीत ज़्यादातर लॉजिस्टिक्स की होती है — कोई सबसे गहरा सवाल नहीं जो आपसे कभी पूछा गया हो।
01
संपर्क करें
(626) 354-6440 पर कॉल करें या कॉन्टैक्ट फ़ॉर्म के ज़रिए एक छोटा संदेश भेजें। एक असली इंसान — हमारे हेल्थकेयर कोऑर्डिनेटर — आमतौर पर उसी दिन जवाब देंगे।
02
आपका पहला सेशन
लगभग साठ मिनट। आपको सब कुछ बताना ज़रूरी नहीं। हम मिलकर समझते हैं कि क्या चल रहा है और देखते हैं कि हम एक अच्छी जोड़ी लगते हैं या नहीं। पहले दिन प्रतिबद्ध होने का कोई दबाव नहीं।
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निरंतर देखभाल
हफ्ते में एक बार या हर दो हफ्ते में, पासाडेना में आमने-सामने या कैलिफ़ोर्निया कहीं भी टेलीहेल्थ से। ग्रुप, व्यक्तिगत, पारिवारिक, या कपल्स — जो काम के लिए सबसे सही हो।
क्या मुझे सच में थेरेपी चाहिए?
असली बातचीत के लायक होने के लिए आपको संकट में होना ज़रूरी नहीं।
जो लोग हमसे संपर्क करते हैं उनमें से ज़्यादातर टूट नहीं रहे होते। वे बस कुछ लंबे समय से उठाए हुए होते हैं — आमतौर पर कुछ ऐसा जिसे वे खुद से बाहर निकालने की कोशिश कर चुके हों। जो वे दोस्तों को कहते हैं वो है "मैं ठीक हूँ, बस थका हुआ हूँ।" जो वे रात 11 बजे Google सर्च बार में टाइप करते हैं वो अलग होता है।
अगर आप सोचते रहे हैं कि आप "योग्य" हैं या नहीं — कि जो आप महसूस कर रहे हैं वो मायने रखने के लिए काफ़ी बुरा है — तो यह सोचना खुद ही आने की एक वाजिब वजह है। हम सैकड़ों लोगों के साथ बैठे हैं जिन्होंने "यह शायद कुछ नहीं है, लेकिन..." कहकर खुद को पेश किया। यह शायद ही कभी कुछ नहीं निकला। और यह उतना भयानक भी शायद ही कभी निकला जितना उन्हें डर था।
शुरू करना अक्सर सबसे मुश्किल हिस्सा होता है। आपको यह नहीं जानना कि जो गलत है उसे क्या नाम दें। आपको इसे व्यवस्थित नहीं करना है। बस आना है।
हम किस पर काम करते हैं
ऐसी स्थितियाँ और चिंताएँ जिन्हें हम अच्छी तरह जानते हैं
आपको कोई डायग्नोसिस लेकर आने की ज़रूरत नहीं। ये कुछ ऐसी चीज़ें हैं जिन्हें लोग अक्सर हमारे साथ सुलझाना चाहते हैं।
01 · पहचान
02 · मूड
मूड & चिंता
घुमावदार विचार, भारीपन, लगातार बनी रहने वाली सतर्कता। उन चीज़ों के लिए साक्ष्य-आधारित काम जो चुपचाप आपको थका देती हैं।
03 · रिश्ते
रिश्ते & परिवार
कपल्स, परिवार, माता-पिता और बच्चे — वे कमरे जहाँ असली काम अक्सर होता है, उन लोगों के साथ जो पहले से गतिशीलता जानते हैं।
04 · हम कैसे काम करते हैं
हम कैसे काम करते हैं
व्यक्तिगत, ग्रुप, पारिवारिक, IOP, कैलिफ़ोर्निया भर में टेलीहेल्थ। अधिकतर बीमा स्वीकार, स्लाइडिंग स्केल केस-दर-केस।
उनके शब्दों में
लोगों ने हमें शुरुआत के बारे में क्या बताया
सामान्य फ़ीडबैक से बने दृष्टांत कम्पोज़िट। नैतिक दिशा-निर्देशों के अनुसार चिह्नित — कोई असली क्लाइंट का नाम या विवरण नहीं।
मैं दो साल से खुद से कह रहा था कि मुझे सच में थेरेपी की नहीं, बस बेहतर नींद की ज़रूरत है। पहले सेशन में, मैं पाँच मिनट में रो पड़ा और पूरे महीने से बेहतर महसूस किया। उन्होंने इसका कोई नाटक नहीं बनाया। मैं अभी भी जा रहा हूँ।
— Mateo R., 28
मैं यह समझाने की तैयारी के साथ आया था कि नॉनबाइनरी का मतलब क्या है। उन्हें पहले से पता था। हमने वह घंटा उस असली चीज़ पर बिताया जो मुझे थका रही थी — मेरी माँ, काम, लगातार बनी रहने वाली हल्की-सी घबराहट।
— Linh T., 24
मैंने सालों तक थेरेपिस्ट ढूँढने को टाला क्योंकि मुझे लगा कि बैठने से पहले ही आउट होना पड़ेगा। उन्होंने पूछा कि मुझे क्या बुलाना चाहते हैं, एक स्टिकी नोट पर लिखा, और हम शुरू हो गए।
— Aarav P., 33
ग्रुप थेरेपी मेरे सबसे बुरे सपने जैसी लगती थी और निकली वह चीज़ जिसका मैं सबसे ज़्यादा इंतज़ार करती हूँ। दूसरे लोगों को वो बातें कहते सुनना जो मैं अकेले उठाती थी — इसने कुछ बदल दिया जो मुझे नहीं पता था बदल सकता था।
— Lucia M., 19, कॉलेज छात्रा
लॉन्ग बीच के अपने अपार्टमेंट से टेलीहेल्थ। हिंदी में सेशन। उन्होंने शाम का स्लॉट दिलाया। मुझे लगभग विश्वास नहीं हुआ कि एक बार कॉल करने के बाद शुरू करना कितना आसान था।
— Sofía G., 41
मेरे माता-पिता चाहते थे कि मैं "बस इससे आगे बढ़ जाऊँ।" मेरे थेरेपिस्ट ने मुझसे यह नहीं कहा। उन्होंने पूछा कि मैं चाहता हूँ कि मेरा अगला साल कैसा दिखे। बहुत लंबे समय में यह पहली बार था कि किसी ने ऐसा किया था।
— Nareh A., 17, हाई स्कूल जूनियर
मैं एक लौटने वाला क्लाइंट हूँ। कुछ साल बाद कपल्स काम के लिए वापस आया। उन्हें मेरी याद थी। यहाँ देखभाल की निरंतरता दुर्लभ है और मैं इसे당연 नहीं मानता।
— Daniel C., 36, लौटने वाले क्लाइंट
मैं फिर से रात भर सोता हूँ। यह थेरेपी के बारे में मैं जो सबसे उबाऊ बात कह सकता हूँ और साथ ही सबसे सच भी।
— Yusuf K., 45
सामान्य सवाल
शुरू करने से पहले लोग जो पूछते हैं
क्या थेरेपी शुरू करने के लिए मुझे संकट में होना ज़रूरी है?
नहीं। जो लोग हमसे संपर्क करते हैं उनमें से अधिकतर संकट में नहीं होते। वे बस कुछ लंबे समय से उठाए हुए होते हैं और कहीं उसे रखना चाहते हैं। आने के लिए आपको कोई लेबल, कोई डायग्नोसिस, या कोई "काफ़ी अच्छी" वजह नहीं चाहिए।
क्या आपकी प्रैक्टिस ट्रांस और नॉनबाइनरी क्लाइंट्स के लिए अफ़र्मिंग है?
हाँ। Pasadena Clinical Group का हर क्लिनिशियन जेंडर-अफ़र्मिंग देखभाल का अभ्यास करता है। हम आपसे अपनी पहचान को सही ठहराने के लिए नहीं कहते और न ही थेरेपी का उपयोग उस पर सवाल उठाने के लिए करते हैं। हम उन चीज़ों में मदद करते हैं जो आपको वास्तव में थकाती हैं — माइनॉरिटी स्ट्रेस, पारिवारिक संघर्ष, डिस्फोरिया, चिंता, अवसाद, आउट होने या न होने के कठिन हिस्से।
क्या आप बीमा स्वीकार करते हैं?
हम दक्षिणी कैलिफ़ोर्निया के सभी प्रमुख बीमा कैरियर स्वीकार करते हैं — Anthem Blue Cross, Blue Shield of California, Aetna, Cigna, Magellan, L.A. Care, Carelon, Elevance, MHN, Beacon Health, और TriWest/VA। अगर आपका प्लान सूचीबद्ध नहीं है, तो हमें कॉल करें। हम फिर भी मदद कर सकते हैं, और स्लाइडिंग स्केल केस-दर-केस उपलब्ध है। बीमा के बारे में अधिक →
क्या आप टेलीहेल्थ ऑफ़र करते हैं?
हाँ — टेलीहेल्थ कैलिफ़ोर्निया कहीं भी स्थित क्लाइंट्स के लिए सातों दिन उपलब्ध है। बहुत से लोग इसे पसंद करते हैं क्योंकि यह ऑफ़िस तक आने की परेशानी हटा देती है, खासकर पहचान, परिवार, या किसी भी ऐसी चीज़ के सेशन के लिए जिसके बारे में घर से बात करना आसान लगता है।
मैं माता-पिता हूँ। क्या मेरे टीनएजर के निजी सेशन हो सकते हैं?
हाँ। California Family Code §6924 के तहत, 12 साल और उससे अधिक उम्र के नाबालिग कुछ शर्तों के तहत आउटपेशेंट मानसिक स्वास्थ्य उपचार के लिए सहमति दे सकते हैं। हम कोशिश करते हैं कि आपके टीन ने अपने क्लिनिशियन से जो साझा किया वो गोपनीय रहे, साथ ही आपको सुरक्षा, उपचार की दिशा, और वो बातें जो आपको उनका सहारा बनने के लिए जाननी हैं, के बारे में सूचित रखते हैं। हम पहली कॉल पर ही इस ढाँचे के बारे में बात करते हैं। पारिवारिक काम के बारे में अधिक →
अगर मुझे यकीन नहीं है कि मैं जेंडर-अफ़र्मिंग थेरेपिस्ट के लिए "काफ़ी ट्रांस" हूँ तो?
आपको यह जानना ज़रूरी नहीं। आपके पास कोई लेबल होना ज़रूरी नहीं। आपको कुछ तय किया हुआ होना ज़रूरी नहीं। हम उन लोगों के साथ काम करते हैं जो निश्चित हैं, जो सवाल कर रहे हैं, जो यह समझने की कोशिश में हैं कि शब्द उन पर फ़िट बैठता है भी या नहीं। थेरेपी के लिए पहले जवाब की ज़रूरत नहीं।
जब आप तैयार हों
आपको यह अकेले नहीं सुलझाना है।
अगर आपने यहाँ तक पढ़ा है, तो शायद वो शुरुआत मानी जा सकती है। संपर्क करें — जब जगह हो उसी दिन कॉलबैक।