यह कैसा महसूस हो सकता है
- वही झगड़ा, अलग हफ़्ता, जिसका आप दोनों शुरू होने से पहले अंदाज़ा लगा सकते हैं
- लगाव के पैटर्न जिन्हें आप नाम दे सकते हैं और फिर भी उस रफ़्तार से नहीं बदल सकते जिस रफ़्तार से चाहें
- सेक्स और अंतरंगता जो ऐसे तरीक़ों से उलझी, दूर, या चिंतित हो गई है जिनके लिए आपके पास अभी भाषा नहीं है
- ऐसे रिश्तों का इतिहास जो बार-बार उसी तरह ख़त्म होते हैं
- पॉलीअमरी, ओपन रिलेशनशिप्स, या ग़ैर-पारंपरिक संरचनाएँ जिनके लिए तैयार-शुदा थेरेपी ढाँचे नहीं हैं
- एक लंबे रिश्ते के बाद, कमिंग आउट के बाद, किसी बड़े पहचान-बदलाव के बाद डेटिंग
- अंतरंगता की चिंताएँ जो बॉडी इमेज, डिस्फोरिया, या ट्रॉमा से जुड़ी हुई हैं
थेरेपी कैसे मदद कर सकती है
हम रिश्तों और अंतरंगता की चिंताओं पर कई तरीक़ों से काम करते हैं:
- व्यक्तिगत थेरेपी — रिश्ते के काम के उन हिस्सों के लिए जो आपके साथी के बारे में नहीं हैं
- कपल्स काउंसलिंग — Gottman Method और इमोशनली फ़ोकस्ड थेरेपी (EFT) जैसे तरीक़ों का इस्तेमाल, LGBTQ+ जोड़ों और ग़ैर-पारंपरिक रिश्तों की संरचनाओं के लिए ढाला हुआ (देखें कपल्स काउंसलिंग)
- लगाव-केंद्रित काम — मौजूदा रिश्तों में आ रहे पुराने पैटर्नों को समझने और बदलने के लिए
- सेक्स थेरेपी से जुड़ा काम — अंतरंगता, इच्छा, डिस्फोरिया से जुड़ी यौन चिंताओं के लिए; जब ज़रूरत हो तो हम विशेषज्ञों के पास भेजते हैं
- IFS — आपके उन हिस्सों के लिए जो सिर्फ़ कुछ ख़ास साथियों के साथ ही सामने आते हैं, और कभी उस तरह नहीं जैसे आप चाहते
आपको यह अकेले सुलझाने की ज़रूरत नहीं है
अगर इसमें से कुछ भी आपको परिचित लगता है, तो यही पर्याप्त कारण है हमसे संपर्क करने का। पहली बातचीत ज़्यादातर व्यवहारिक होती है — आपको आते समय इसे नाम देना नहीं आना चाहिए।