समूह क्यों काम करता है
जो चीज़ अधिकांश लोगों को थकाती है — माइनॉरिटी स्ट्रेस, मूल परिवार के पैटर्न, वह आंतरिक आवाज जो कहती है कोई और इससे नहीं गुज़र रहा — अलगाव से पोषित होती है। व्यक्तिगत थेरेपी अच्छी है। समूह थेरेपी उन चीज़ों में अच्छी है जो व्यक्तिगत थेरेपी नहीं कर सकती, विशेष रूप से पहचान से शर्म को अलग करने और वास्तविक समय में संबंधात्मक भंडार बनाने में।
हम जो ग्रुप चलाते हैं
ग्रुप ऑफरिंग बदलती रहती है। पिछले और वर्तमान ग्रुपों में शामिल हैं:
- ट्रांस और नॉनबाइनरी वयस्कों के लिए पुष्टि करने वाला प्रोसेस ग्रुप — खुला-अंत, साप्ताहिक, चालू
- कमिंग-आउट सपोर्ट ग्रुप — समय-सीमित, प्रकटीकरण निर्णयों के विशिष्ट काम के इर्द-गिर्द संरचित
- किशोर पुष्टि करने वाला ग्रुप — अल्पकालिक, संरचित, 14–17 वर्ष के किशोरों के लिए (माता-पिता की सहमति और स्पष्ट रूप से बताई गई गोपनीयता ढाँचे के साथ)
- LGBTQ+ किशोरों और युवा वयस्कों के माता-पिता के लिए ग्रुप — माता-पिता के अपने काम के लिए, "अपने बच्चे को ठीक कैसे करें" के लिए नहीं
- स्किल्स ग्रुप — DBT स्किल्स, चिंता स्किल्स, अवसाद-केंद्रित व्यवहार सक्रियण
वर्तमान रिक्तियों के बारे में हमसे संपर्क करें। हम साल भर ग्रुप नहीं चलाते; जैसे ही पर्याप्त सदस्य तैयार होते हैं, कोहोर्ट खुलते हैं।
एक ग्रुप कैसा दिखता है
अधिकांश ग्रुप में 6–10 सदस्य होते हैं और साप्ताहिक 75–90 मिनट चलते हैं। प्रोसेस ग्रुप खुले-अंत होते हैं; संरचित ग्रुप (स्किल्स, समय-सीमित सपोर्ट) एक निश्चित संख्या के सत्रों के लिए चलते हैं। सदस्यों के बीच गोपनीयता प्रत्येक ग्रुप की शुरुआत में लिखित रूप में स्थापित की जाती है। सत्र ग्रुप के अनुसार व्यक्तिगत रूप से या टेलीहेल्थ द्वारा होते हैं।
अगर ग्रुप आपके सबसे बुरे सपने जैसा लगता है
कई लोग जो अंत में समूह थेरेपी से प्यार करते हैं, उन्होंने इससे डरकर शुरुआत की। हम किसी भी ग्रुप शुरू होने से पहले एक-एक प्री-ग्रुप मीटिंग करते हैं। आप बिना किसी से मिले ग्रुप में साइन अप नहीं करते — आप पहले अपने ग्रुप फैसिलिटेटर से मिलते हैं, सवाल पूछते हैं, और तय करते हैं कि फिट सही है या नहीं।
आपको यह अकेले सुलझाने की ज़रूरत नहीं है
अगर यह उस तरह का काम लगता है जो आप करना चाहेंगे, तो हमसे संपर्क करें — हम एक दबाव-मुक्त पहले सत्र से शुरू करेंगे।