Tại sao trị liệu nhóm có tác dụng
Hầu hết những gì làm mọi người kiệt sức — căng thẳng thiểu số, khuôn mẫu từ gia đình gốc, tiếng nói nội tâm nói rằng không ai khác đang trải qua điều này — đều được nuôi dưỡng bởi sự cô lập. Trị liệu cá nhân tốt. Trị liệu nhóm tốt ở những điều trị liệu cá nhân không làm được, đặc biệt là việc gỡ bỏ sự xấu hổ khỏi bản dạng giới và xây dựng khả năng kết nối trong thời gian thực.
Các nhóm chúng tôi tổ chức
Các chương trình nhóm thay đổi theo từng kỳ. Các nhóm trong quá khứ và hiện tại bao gồm:
- Nhóm xử lý khẳng định cho người lớn chuyển giới & phi nhị nguyên — mở, hàng tuần, liên tục
- Nhóm hỗ trợ công khai bản thân — có giới hạn thời gian, có cấu trúc xung quanh công việc cụ thể của các quyết định tiết lộ
- Nhóm khẳng định cho thanh thiếu niên — ngắn hạn, có cấu trúc, cho thanh thiếu niên 14–17 tuổi (với sự đồng ý của phụ huynh và một khuôn khổ bảo mật được quy định rõ ràng)
- Nhóm cho phụ huynh có con LGBTQ+ ở độ tuổi thanh thiếu niên và thanh niên — để phụ huynh tự làm việc của mình, không phải "làm thế nào để sửa chữa con tôi"
- Nhóm kỹ năng — kỹ năng DBT, kỹ năng lo âu, kích hoạt hành vi tập trung vào trầm cảm
Hãy gọi cho chúng tôi về các chỗ trống hiện tại. Chúng tôi không tổ chức nhóm quanh năm; các nhóm mở khi đủ thành viên sẵn sàng.
Một nhóm trông như thế nào
Hầu hết các nhóm có 6–10 thành viên và họp 75–90 phút mỗi tuần. Các nhóm xử lý không có thời hạn; các nhóm có cấu trúc (kỹ năng, hỗ trợ có giới hạn thời gian) diễn ra trong một số buổi xác định. Bảo mật giữa các thành viên được thiết lập bằng văn bản vào đầu mỗi nhóm. Các buổi có thể trực tiếp hoặc qua telehealth, tùy thuộc vào nhóm.
Nếu nhóm nghe có vẻ như cơn ác mộng tồi tệ nhất của bạn
Nhiều người cuối cùng yêu thích trị liệu nhóm đã bắt đầu bằng cách sợ hãi nó. Chúng tôi thực hiện một buổi gặp gỡ trước nhóm một-một trước khi bất kỳ nhóm nào bắt đầu. Bạn không đăng ký vào một nhóm mà chưa gặp ai — bạn gặp người điều phối nhóm của mình trước, đặt câu hỏi và quyết định xem sự phù hợp có đúng không.
Bạn không phải tự mình giải quyết tất cả
Nếu đây là loại công việc bạn muốn thực hiện, hãy liên hệ — chúng tôi bắt đầu với buổi đầu tiên không áp lực.