Cảm giác có thể như thế nào
- Phản ứng cảm thấy không tương xứng với tác nhân kích hoạt — và sự kiệt sức của ngày hôm sau mà chúng để lại
- Sự cảnh giác cao độ đã trở nên quen thuộc đến mức bạn gọi nó là 'tỉnh táo'
- Trí nhớ trở nên loang lổ ở những chỗ cụ thể
- Giấc ngủ phản bội bạn — ác mộng, kích thích quá mức, đi ngủ kiệt sức và thức dậy lúc 4 giờ sáng
- Né tránh những địa điểm, con người, hoặc chủ đề, đôi khi quanh những thứ không 'thực sự' là sự kiện ban đầu
- Phản xạ giật mình mà bạn bè bạn cứ nhắc đến
- Một cảm giác rằng bạn ổn, cho đến khi bạn không, theo một lịch trình không ai khác có thể đoán trước
- Khi tổn hại dựa trên bản dạng — tác động chồng chất của việc bị nhắm vào vì bạn là ai
Trị liệu có thể giúp gì
Chúng tôi sử dụng các phương pháp điều trị sang chấn dựa trên bằng chứng không chỉ là nói về sự kiện:
- EMDR (Giải mẫn cảm và Tái xử lý qua Chuyển động Mắt) — cho những ký ức sang chấn chưa được tích hợp đầy đủ và cứ cản trở
- Trị liệu Xử lý Nhận thức (CPT) — khi ý nghĩa bạn đã tạo ra cho sự kiện là một phần của những gì đang mắc kẹt
- Hệ thống Gia đình Nội tâm (IFS) — cho những phần bảo vệ xuất hiện quanh sang chấn
- Phương pháp dựa trên cơ thể và hệ thần kinh — cho phần cơ thể của sang chấn, vốn không phản hồi với hiểu biết thấu suốt
- CBT tập trung vào sang chấn — bao gồm cho thanh thiếu niên, có sự tham gia của gia đình khi phù hợp
- Công việc theo giai đoạn — đặc biệt cho sang chấn phức tạp, nơi sự ổn định đến trước và xử lý đến khi sự ổn định đã thực sự, không phải trước đó
Chúng tôi làm việc với sang chấn đơn lẻ và với sang chấn phức tạp (phát triển, mối quan hệ, dựa trên bản dạng). Chúng tôi phối hợp với người kê đơn khi thuốc là một phần của bức tranh và với các cấp độ chăm sóc cao hơn khi sự ổn định chưa thể đạt được ở cấp ngoại trú.
Bạn không phải tự mình giải quyết tất cả
Nếu bất cứ điều nào trong đây nghe quen thuộc, đó đã là lý do đủ để liên hệ. Cuộc trò chuyện đầu tiên chủ yếu là sắp xếp — bạn không cần đến với câu trả lời về cách gọi tên nó.