Kung ano ang maaaring maramdaman
- Mga reaksyong pakiramdam labis sa trigger — at ang pagod sa kinabukasan na iniiwan ng mga ito
- Hypervigilance na naging kakilala mong tinatawag mo na lang na 'pagiging alerto'
- Memory na nagiging patchy sa mga specific na lugar
- Tulog na nagtataksil sa iyo — bangungot, hyperarousal, pumupunta sa kama na pagod at gumigising sa 4am
- Pag-iwas sa mga lugar, tao, o paksa, minsan sa paligid ng mga bagay na hindi 'totoong' ang orihinal na pangyayari
- Isang startle response na patuloy na sinasabi ng iyong mga kaibigan
- Pakiramdam na ayos ka, hanggang sa hindi ka na, sa schedule na walang ibang nakakahula
- Kapag ang pinsala ay nakabatay sa identity — ang patong-patong na epekto ng pag-target sa iyo dahil sa kung sino ka
Paano makakatulong ang therapy
Gumagamit kami ng evidence-based na trauma treatments na hindi lang pag-uusap tungkol sa pangyayari:
- EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing) — para sa mga alaala ng trauma na hindi pa lubos na na-integrate at patuloy na nakakahadlang
- Cognitive Processing Therapy (CPT) — kapag ang ibig sabihing ginawa mo sa pangyayari ay bahagi ng kung ano ang nakaipit
- Internal Family Systems (IFS) — para sa mga protective parts na lumilitaw sa paligid ng trauma
- Somatic at nervous-system-based approaches — para sa bahagi ng katawan ng trauma, na hindi tumutugon sa insight
- Trauma-focused CBT — kabilang para sa mga adolescent, na may family involvement kapag naaangkop
- Phase-based work — lalo na para sa complex trauma, kung saan unahin ang stabilization at dumarating ang processing kapag tunay nang stabilization, hindi bago niyon
Nagtatrabaho kami sa single-incident trauma at sa complex (developmental, relational, identity-based) na trauma. Nakikipag-coordinate kami sa mga prescriber kapag bahagi ng larawan ang gamot at sa mas mataas na antas ng care kapag hindi pa posible ang stabilization sa antas ng outpatient.
Hindi mo kailangan harapin ito mag-isa
Kung may mga bagay dito na pamilyar sa iyo, sapat na iyon para makipag-ugnayan. Ang unang usapan ay karaniwang logistics lamang — hindi mo kailangang dumating na alam mo kung paano ito pangalanan.