Kung ano ang maaaring maramdaman
- Ang parehong away, ibang linggo, na parehong mahuhulaan bago pa magsimula
- Mga attachment pattern na nakikilala mo at hindi mo pa rin mababago sa bilis na gusto mo
- Sex at intimacy na naging masalimuot, malayo, o nakakabalisa sa mga paraang wala ka pang wika
- Kasaysayan ng mga relasyong patuloy na nagtatapos sa parehong paraan
- Polyamory, open relationships, o mga non-traditional na istraktura na walang ready-made na therapy frameworks na ginawa para sa kanila
- Dating pagkatapos ng mahabang relasyon, pagkatapos ng coming out, pagkatapos ng malaking identity shift
- Mga intimacy concern na naghalo sa body image, dysphoria, o trauma
Paano makakatulong ang therapy
Sa ilang paraan kami nagtatrabaho sa mga relationship at intimacy concern:
- Individual therapy — upang gawin ang mga bahagi ng relationship work na hindi tungkol sa partner mo
- Couples counseling — gamit ang mga approach tulad ng Gottman Method at Emotionally Focused Therapy (EFT), iniangkop para sa LGBTQ+ na mag-asawa at mga non-traditional na istraktura ng relasyon (tingnan ang Couples Counseling)
- Attachment-focused work — upang maintindihan at baguhin ang mga lumang pattern na lumilitaw sa kasalukuyang relasyon
- Sex therapy adjacent work — para sa intimacy, desire, dysphoria-related na sexual concerns; nagre-refer kami sa mga specialized na provider kapag kailangan
- IFS — para sa mga bahagi mong lumilitaw lang sa ilang partner, at hindi sa paraang gusto mo
Hindi mo kailangan harapin ito mag-isa
Kung may mga bagay dito na pamilyar sa iyo, sapat na iyon para makipag-ugnayan. Ang unang usapan ay karaniwang logistics lamang — hindi mo kailangang dumating na alam mo kung paano ito pangalanan.