Como isso pode parecer
- Reações que parecem desproporcionais ao gatilho — e a exaustão do dia seguinte que elas deixam
- Hipervigilância que ficou tão familiar que você chama de 'estar atento'
- Memória que fica esburacada em pontos específicos
- Sono que te trai — pesadelos, hiper-excitação, ir para a cama exausto e acordar às 4 da manhã
- Esquiva de lugares, pessoas ou tópicos, às vezes em torno de coisas que não são 'realmente' o evento original
- Uma resposta de sobressalto que seus amigos volta e meia comentam
- Uma sensação de que você está bem, até não estar mais, num cronograma que ninguém consegue prever
- Quando o dano foi baseado em identidade — o impacto em camadas de ser alvo por causa de quem você é
Como a terapia pode ajudar
Usamos tratamentos para trauma baseados em evidências que não se limitam a falar sobre o evento:
- EMDR (Dessensibilização e Reprocessamento por Movimentos Oculares) — para memórias traumáticas que não se integraram totalmente e ficam atrapalhando
- Terapia de Processamento Cognitivo (CPT) — quando o sentido que você fez do evento faz parte do que está travado
- Sistemas Familiares Internos (IFS) — para as partes protetoras que aparecem em torno do trauma
- Abordagens somáticas e baseadas no sistema nervoso — para a parte corporal do trauma, que não responde a insight
- TCC focada em trauma — incluindo para adolescentes, com envolvimento da família quando apropriado
- Trabalho em fases — em especial para trauma complexo, em que a estabilização vem primeiro e o processamento vem quando a estabilização é real, não antes
Trabalhamos com trauma de evento único e com trauma complexo (do desenvolvimento, relacional, baseado em identidade). Coordenamos com quem prescreve quando a medicação faz parte do quadro e com níveis mais altos de cuidado quando a estabilização ainda não é possível no nível ambulatorial.
Você não precisa enfrentar isso sozinho
Se algo aqui parece familiar, isso já é motivo suficiente para entrar em contato. A primeira conversa é mais logística — você não precisa chegar sabendo nomear nada disso.