Para quem a terapia individual é indicada
A maioria das pessoas que nos procura começa pela terapia individual. Ela é indicada quando:
- O trabalho é sobre você — seus padrões, sua história, sua experiência — e não principalmente sobre um relacionamento que precisa das duas pessoas na sala
- Você quer uma hora semanal ou quinzenal fixa para pensar em voz alta com alguém que acompanha o fio condutor
- Você está lidando com ansiedade, depressão, identidade, trauma, transições de vida, trabalho e esgotamento, ou uma combinação desses elementos
- Você não quer um protocolo de cinco ferramentas em seis sessões; você quer um vínculo real e contínuo com um clínico
Como é uma sessão
Sessenta minutos. Presencialmente no nosso consultório em Pasadena ou por telesaúde em uma plataforma de vídeo compatível com HIPAA. A primeira sessão é principalmente logística e uma conversa de apresentação. A partir daí, trabalhamos — às vezes de forma estruturada (TCC, ACT, EMDR), às vezes de forma mais aberta, dependendo do que o trabalho exige. As notas são mantidas em um prontuário eletrônico compatível com HIPAA. A confidencialidade é preservada, respeitando as exceções legais obrigatórias da Califórnia (consulte o Consentimento para Tratamento).
Modalidades que utilizamos
- Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC) — incluindo protocolos específicos para ansiedade, TOC, depressão e trauma
- Terapia de Aceitação e Compromisso (ACT) — especialmente útil para sofrimento crônico que não vai se resolver rapidamente
- EMDR — para memórias traumáticas que não foram integradas
- Sistemas Familiares Internos (IFS) — para padrões mais antigos baseados em partes
- Terapia de Processamento Cognitivo (CPT) — para TEPT, especialmente quando a construção de significado está bloqueada
- Abordagens baseadas em mindfulness e somáticas — para a dimensão corporal da saúde mental, que não responde a insights intelectuais
Com o que pode ajudar
Ansiedade, depressão, trauma, disforia de gênero, assumir-se, conflito familiar e o restante do que consta na lista de condições.
Você não precisa enfrentar isso sozinho
Se isso parece o tipo de trabalho que você gostaria de fazer, entre em contato — começamos com uma primeira sessão sem pressão.