개인 치료가 맞는 경우
저희를 찾는 대부분의 내담자는 개인 치료로 시작합니다. 다음과 같은 경우에 적합합니다.
- 작업의 중심이 당신 자신 — 당신의 패턴, 당신의 역사, 당신의 경험 — 이며, 두 사람이 함께 있어야 하는 관계가 주된 문제가 아닐 때
- 진행 흐름을 함께 추적해 줄 누군가와 매주 또는 격주로 생각을 소리 내어 정리할 수 있는 정기적인 시간을 원할 때
- 불안, 우울, 정체성, 트라우마, 삶의 전환, 직업과 번아웃, 또는 이들의 복합적인 문제를 다루고 있을 때
- 6회기에 5가지 도구를 쓰는 프로토콜이 아니라 임상가와 진정한 지속적 관계를 원할 때
세션은 어떻게 진행되나요
60분 세션입니다. 패서디나 사무실 대면 또는 HIPAA 준수 영상 플랫폼을 통한 원격 진료로 진행됩니다. 첫 세션은 주로 행정적 절차와 상호 맞춤 대화로 이루어집니다. 이후부터 본격적인 작업이 시작되며 — 때로는 구조화된 방식(CBT, ACT, EMDR)으로, 때로는 작업의 성격에 따라 더 열린 방식으로 진행됩니다. 기록은 HIPAA 준수 전자 기록 시스템에 보관됩니다. 비밀 보장은 캘리포니아의 표준 예외 사항 하에 유지됩니다(치료 동의서 참조).
사용하는 치료 방식
- 인지행동치료(CBT) — 불안, 강박증, 우울, 트라우마를 위한 특정 프로토콜 포함
- 수용전념치료(ACT) — 빠르게 해결되지 않는 만성적 고통에 특히 유용
- EMDR — 통합되지 못한 트라우마 기억을 위한 치료
- 내부 가족 체계(IFS) — 오래된 부분 기반 패턴을 위한 치료
- 인지 처리 치료(CPT) — 특히 의미 형성이 막혀 있을 때의 PTSD 치료
- 마음챙김 및 신체 중심 접근법 — 통찰만으로는 반응하지 않는 정신 건강의 신체적 측면을 위한 치료
도움이 될 수 있는 문제들
불안, 우울, 트라우마, 젠더 디스포리아, 커밍아웃, 가족 갈등, 그리고 증상 목록에 있는 나머지 문제들.
혼자 해결하지 않으셔도 됩니다
이것이 하고 싶은 작업처럼 들린다면 연락해 주세요 — 부담 없는 첫 상담으로 시작합니다.