你可能会有的感受
- 对触发因素的反应感觉不成比例——以及它们留下的第二天的疲惫
- 过度警觉已经如此熟悉，你把它叫做"保持警觉"
- 记忆在特定地方变得模糊
- 背叛你的睡眠——噩梦、过度唤醒、精疲力竭地入睡却在凌晨四点醒来
- 回避某些地点、人或话题，有时围绕着那些"不真正是"原始事件的东西
- 你的朋友一再提及的惊跳反应
- 一种一切都好、直到突然不好的感觉，按照一个没有人能预测的时间表
- 当伤害是基于身份认同的——因你是谁而被针对所带来的层叠影响
心理治疗可以如何帮助你
我们使用循证的创伤治疗方法，而不只是谈论事件：
- EMDR（眼动脱敏与再加工） — 针对那些尚未完全整合、持续造成干扰的创伤记忆
- 认知加工治疗（CPT） — 当你对事件所赋予的意义是卡住的部分时
- 内部家庭系统疗法（IFS） — 针对围绕创伤出现的保护性内在部分
- 躯体与神经系统方法 — 针对创伤的身体部分，而这部分不会对洞察作出回应
- 创伤聚焦认知行为治疗 — 包括针对青少年，在适当时有家庭参与
- 阶段式工作 — 尤其对于复杂创伤，稳定化首先进行，加工在稳定化真正实现之后才来，而不是之前
我们处理单一事件创伤和复杂创伤（发展性的、关系性的、基于身份的）。当药物是图景的一部分时，我们与处方医生协作；当门诊层面的稳定化尚未可能时，我们与更高层次的照护机构协作。
你不必独自面对这一切
如果其中有任何一点让你觉得熟悉，那已经是联系我们的足够理由。第一次通话主要是后勤事务——你不必走进来时就知道该怎么称呼这一切。