你可能会有的感受
- 你对自身性别的感受方式，与镜子、衣着、声音或他人对你的解读之间，存在一种持续的脱节
- 对某些时刻保持戒备——代词、按性别划分的空间、家庭聚会、学校点名、医生诊室
- 被准确地看见时焦虑或低落情绪稍有缓解，而被误读时又重新跌落
- 与身体相关的痛苦，有些日子比其他日子更沉重，有时找不到明显原因
- 因不断扮演一个自己认不出来的版本而感到精疲力竭
- 有时说出口、有时只是默默压着的一个心愿：能不能就这样存在，而不必让它变成一件大事
- 对下一步（社会、医疗、法律层面）是否正确感到担忧——以及你是否现在就需要知道答案
心理治疗可以如何帮助你
治疗的意义不是说服你接受或放弃任何结论。而是给你一个空间，与一个做过这项工作许多次的人一起，清晰地思考什么能让你在自己的生活中更有归属感。这可能包括：
- 接受与承诺疗法（ACT） — 一种与性别焦虑相处的方式，不要求你先"修好"它才能开始生活
- 肯定性探索 — 适用于仍在摸索语言、身份认同和什么适合自己的来访者
- 认知行为治疗（CBT） — 针对常伴性别焦虑而来的思维螺旋、焦虑和抑郁
- 创伤聚焦治疗 — 当歧视、拒绝或侵害是整体图景的一部分时（参见 创伤与创伤后应激障碍）
- 信件与文件 — 在医疗护理、改名或保险需要时，由真正了解相关流程的临床师撰写
- 与肯定性医疗提供者协作 — 包括初级保健医生、内分泌科、手术团队、学校辅导员
重要的是，以上这些都不要求你先有一个标签。我们的许多来访者正处于探索的过程中。治疗不等待结论的到来。
给正在阅读这篇文章的父母
如果你是因为自己的孩子才来到这里，首先需要知道：不确定如何帮助并不意味着你让他们失望了。他们现在最需要的，大概是一个愿意和他们一起处于不确定中的人——而不是一个拿着完美剧本的人。我们直接与家庭合作（参见 家庭治疗），我们对你的孩子严格保密，同时在安全事项上与你保持沟通。根据加州家庭法典第6924条，12岁及以上的未成年人可以自行同意接受门诊精神健康服务。
常见问题
我需要对自己的性别"确定"才能来接受治疗吗？
不需要。我们的许多来访者正处于摸索的过程中。治疗不要求你提前知道答案——探索本身就是工作，而不是需要跨过去的一个阶段。
你们会为激素替代治疗或手术写信吗？
在临床上适当时，会的——由真正理解WPATH护理标准的临床师撰写。我们不充当看门人，但我们会先进行真正的临床工作；信件是治疗关系的副产品，而不是关系存在的理由。
我的孩子可以不用我在场就来接受治疗吗？
可以。加州家庭法典第6924条允许12岁及以上的未成年人在特定条件下自行同意接受门诊精神健康治疗。我们对你的孩子严格保密，同时在安全和治疗方向上与你保持沟通。
你不必独自面对这一切
如果其中有任何一点让你觉得熟悉，那已经是联系我们的足够理由。第一次通话主要是后勤事务——你不必走进来时就知道该怎么称呼这一切。