Cảm giác có thể như thế nào
- Cảm giác lệch lạc dai dẳng giữa cách bạn trải nghiệm giới tính của mình và cách gương, quần áo, giọng nói, hay người khác nhìn nhận bạn
- Sự gồng mình trước những khoảnh khắc — đại từ xưng hô, không gian phân chia theo giới, các buổi tụ họp gia đình, điểm danh ở trường, phòng khám bác sĩ
- Lo âu hoặc tâm trạng thấp xuống khi bạn được nhìn nhận đúng và lại sụp đổ khi không được như vậy
- Sự khó chịu liên quan đến cơ thể nặng nề hơn vào một số ngày, đôi khi không vì lý do rõ ràng nào
- Sự kiệt sức vì liên tục phải diễn ra một phiên bản của bản thân mà bạn không nhận ra
- Một mong ước thầm lặng, đôi khi nói ra, đôi khi không, rằng bạn chỉ muốn được tồn tại mà không khiến nó thành chuyện lớn
- Lo lắng liệu bước tiếp theo (xã hội, y tế, pháp lý) có đúng không — và liệu bạn đã phải biết ngay bây giờ chưa
Trị liệu có thể giúp gì
Mục đích của trị liệu ở đây không phải là thuyết phục bạn đi đến hay tránh xa bất kỳ kết luận nào. Mà là trao cho bạn một nơi để suy nghĩ rõ ràng, cùng với một người đã làm công việc này nhiều lần trước đây, về điều gì sẽ giúp bạn cảm thấy được ở nhà hơn trong cuộc đời mình. Điều đó có thể là:
- Trị liệu Chấp nhận và Cam kết (ACT) — một cách để liên hệ với phiền muộn giới mà không đòi hỏi bạn phải "sửa chữa" nó trước khi sống
- Khám phá khẳng định — dành cho khách hàng vẫn đang tìm ngôn ngữ, bản dạng, và điều gì phù hợp với mình
- Trị liệu nhận thức – hành vi (CBT) — cho những suy nghĩ xoáy vòng, lo âu và trầm cảm thường đi kèm với phiền muộn giới
- Trị liệu tập trung vào sang chấn — khi phân biệt đối xử, từ chối, hoặc bạo hành là một phần của bức tranh (xem Sang chấn & PTSD)
- Thư và hồ sơ — khi cần cho chăm sóc y tế, đổi tên, hoặc bảo hiểm, được viết bởi các chuyên viên lâm sàng biết mình đang làm gì
- Phối hợp với các nhà cung cấp y tế khẳng định — bác sĩ chăm sóc ban đầu, nội tiết, đội ngũ phẫu thuật, tư vấn viên trường học của bạn
Điều quan trọng là: không có điều nào trong những điều này đòi hỏi bạn phải có một cái nhãn. Nhiều khách hàng của chúng tôi đang ở giữa quá trình tìm hiểu. Công việc không chờ đợi kết luận.
Dành cho phụ huynh đang đọc bài này
Nếu bạn đến đây vì con thanh thiếu niên của mình, điều đầu tiên cần biết là bạn không thất bại với con khi không chắc chắn nên giúp con như thế nào. Điều con bạn cần nhất từ bạn lúc này có lẽ là một người sẵn sàng cùng không chắc chắn — chứ không phải một người có sẵn kịch bản đúng. Chúng tôi làm việc trực tiếp với gia đình (xem Trị liệu Gia đình) và chúng tôi giữ tính bảo mật chặt chẽ với con bạn trong khi vẫn cập nhật cho bạn về vấn đề an toàn. Theo Bộ luật Gia đình California §6924, trẻ vị thành niên từ 12 tuổi trở lên có thể đồng ý điều trị sức khỏe tâm thần ngoại trú.
Câu hỏi thường gặp
Tôi có cần phải 'chắc chắn' về giới tính của mình mới đến được không?
Không. Nhiều khách hàng của chúng tôi đang ở giữa quá trình tìm hiểu. Trị liệu không yêu cầu bạn có câu trả lời sẵn — sự khám phá chính là công việc, không phải một giai đoạn cần vượt qua.
Các bạn có viết thư cho tôi để dùng cho liệu pháp hormone hoặc phẫu thuật không?
Khi phù hợp về mặt lâm sàng, có — được viết bởi các chuyên viên lâm sàng thực sự hiểu Tiêu chuẩn Chăm sóc của WPATH. Chúng tôi không làm người gác cổng, nhưng chúng tôi làm công việc lâm sàng thật sự trước; lá thư là sản phẩm phụ của mối quan hệ, không phải lý do của nó.
Con tôi có thể gặp các bạn mà không cần tôi ở trong phòng không?
Có. Bộ luật Gia đình California §6924 cho phép trẻ vị thành niên từ 12 tuổi trở lên đồng ý điều trị sức khỏe tâm thần ngoại trú trong những điều kiện nhất định. Chúng tôi giữ tính bảo mật chặt chẽ với con bạn và thông báo cho bạn về vấn đề an toàn cũng như hướng điều trị.
Bạn không phải tự mình giải quyết tất cả
Nếu bất cứ điều nào trong đây nghe quen thuộc, đó đã là lý do đủ để liên hệ. Cuộc trò chuyện đầu tiên chủ yếu là sắp xếp — bạn không cần đến với câu trả lời về cách gọi tên nó.