Cảm giác có thể như thế nào
- Một mối quan hệ với gương đã trở nên phức tạp, ngay cả khi bạn biết rõ hơn
- Sự khó chịu liên quan đến cơ thể trở nên tệ hơn quanh việc mua sắm quần áo, kế hoạch đi biển, ngày lễ, hoặc phòng khám bác sĩ
- Việc ăn uống đã trở nên gò bó theo quy tắc, lén lút, hoặc gây đau khổ nhiều hơn theo thời gian
- Sự khó chịu cơ thể liên quan đến giới xuất hiện ở những vùng cụ thể — ngực, giọng nói, tóc, hông, lông trên cơ thể, bộ phận sinh dục, tư thế, dáng đi
- Một lời tự thuật bên trong đã trở nên gắt gao hơn về những phần trên cơ thể bạn không lựa chọn
- Việc kiểm tra, so sánh, hoặc né tránh cưỡng bách (gương, ảnh, một số quần áo nhất định)
- Một quá khứ bị nói rằng bạn sẽ ổn nếu chỉ trông khác đi
Trị liệu có thể giúp gì
Công việc về hình ảnh cơ thể không phải là những bài diễn thuyết động viên. Đó là công việc chậm rãi, cụ thể, thường mang tính lâm sàng về các vòng lặp mà não bạn đã xây dựng quanh cơ thể bạn và môi trường đã nuôi những vòng lặp đó. Chúng tôi làm việc với:
- Phương pháp nhận thức – hành vi và dựa trên phơi nhiễm — bao gồm cho việc kiểm tra cơ thể, né tránh gương, và các vòng lặp so sánh
- Công việc dựa trên chấp nhận — cho sự khó chịu cơ thể không phản hồi với việc thách thức suy nghĩ vì các suy nghĩ không sai, mà tình huống mới khó
- Công việc cơ thể khẳng định giới — bao gồm khó chịu cơ thể liên quan đến chuyển đổi, đó là một việc riêng và không phải công việc hình ảnh cơ thể chung chung
- Mối bận tâm về ăn uống — khi đồ ăn, cân nặng và hình ảnh cơ thể đã trở nên rối rắm, chúng tôi làm việc với bạn và giới thiệu khi cần một chuyên gia về rối loạn ăn uống
- Phương pháp nhận biết về sang chấn — khi sự khó chịu cơ thể là dư chấn của tổn thương
- Phối hợp với các nhà cung cấp y tế khẳng định — chăm sóc ban đầu, nội tiết, đội ngũ phẫu thuật khi liên quan
Chúng tôi không yêu cầu chấp nhận cơ thể là mục tiêu. Mục tiêu là sống với ít va chạm hằng ngày hơn. Điều đó trông như thế nào là quyết định của bạn, không phải của chúng tôi.
Bạn không phải tự mình giải quyết tất cả
Nếu bất cứ điều nào trong đây nghe quen thuộc, đó đã là lý do đủ để liên hệ. Cuộc trò chuyện đầu tiên chủ yếu là sắp xếp — bạn không cần đến với câu trả lời về cách gọi tên nó.