你可能会有的感受
- 与镜子的关系变得复杂，即便你明知道更好
- 关于衣物购物、海边计划、假期或就医时，与身体相关的困扰会加剧
- 饮食随时间变得更受规则束缚、更隐秘、或更令人痛苦
- 与性别相关的身体困扰出现在特定部位——胸部、声音、头发、臀部、体毛、生殖器、姿势、步态
- 对那些你没有选择的自身部分，内心独白变得越来越苛刻
- 强迫性地检查、比较或回避（镜子、照片、某些衣物）
- 曾被告知只要你看起来不同就会没事的经历
心理治疗可以如何帮助你
身体形象工作不是鼓励讲话。它是缓慢的、具体的、通常是临床层面的工作，针对你的大脑围绕身体建起的循环，以及喂养那些循环的环境。我们处理的内容包括：
- 认知行为与暴露式方法 — 包括针对身体检查、镜像回避和比较循环
- 接受式工作 — 针对那些挑战思维也无济于事的身体困扰，因为思维并没有错，只是处境很难
- 性别肯定式身体工作 — 包括与性别转变相关的身体困扰，这是其特有的工作，而非通用的身体形象工作
- 饮食方面的关切 — 当食物、体重与身体形象纠缠在一起时，我们与你一同工作，并在需要饮食障碍专家时进行转介
- 创伤知情方法 — 当身体困扰是伤害遗留下来的残迹时
- 与肯定性医疗提供者协作 — 在相关时包括初级保健医生、内分泌科、手术团队
我们不要求身体接纳作为目标。目标是在日常生活中减少摩擦。那看起来像什么，由你决定，而不是我们。
你不必独自面对这一切
如果其中有任何一点让你觉得熟悉，那已经是联系我们的足够理由。第一次通话主要是后勤事务——你不必走进来时就知道该怎么称呼这一切。