Come può presentarsi
- Una relazione con lo specchio che si è complicata, anche quando sai che dovresti saperlo
- Disagio legato al corpo che peggiora vicino allo shopping di vestiti, ai piani per la spiaggia, alle feste o allo studio del medico
- Un mangiare che è diventato più legato a regole, segretivo o angosciante nel tempo
- Disagio corporeo legato al genere che si presenta in punti specifici — petto, voce, capelli, fianchi, peli, genitali, postura, andatura
- Una narrazione di te che è diventata più dura su parti di te che non hai scelto
- Controllo, confronto o evitamento compulsivi (specchi, foto, certi vestiti)
- Una storia in cui ti è stato detto che andresti bene se solo apparissi diversə
Come può aiutare la terapia
Il lavoro sull'immagine corporea non è un discorso motivazionale. È un lavoro lento, specifico, spesso clinico sui loop che il tuo cervello ha costruito attorno al tuo corpo e sull'ambiente che ha alimentato quei loop. Lavoriamo con:
- Approcci cognitivo-comportamentali e basati sull'esposizione — anche per body-checking, evitamento dello specchio e loop di confronto
- Lavoro basato sull'accettazione — per il disagio corporeo che non risponde al mettere in discussione i pensieri perché i pensieri non sono sbagliati, è la situazione a essere dura
- Lavoro corporeo gender-affirming — incluso il disagio corporeo legato alla transizione, che è una cosa a sé e non lavoro generico sull'immagine corporea
- Problemi alimentari — quando cibo, peso e immagine corporea si sono ingarbugliati, lavoriamo con te e ci coordiniamo con specialistə dei disturbi alimentari quando serve
- Approcci trauma-informati — quando il disagio corporeo è il residuo di un danno
- Coordinamento con professionistə medicə affermativə — medico di base, endocrinologia, équipe chirurgiche quando rilevante
Non chiediamo l'accettazione del corpo come obiettivo. L'obiettivo è vivere con meno attrito quotidiano. Come si presenta è una scelta tua, non nostra.
Non devi affrontare tutto questo da solo
Se qualcosa qui ti suona familiare, è motivo sufficiente per scriverci. La prima conversazione è soprattutto logistica — non devi arrivare sapendo come chiamare le cose.