你可能会有的感受
- 你一直没有打的那个特定电话
- 从十月份就开始发愁的那个假期季
- 事后反复回放、寻找它在哪一刻出了问题的那些对话
- 感觉自己是那个在家庭里被跳过或被绕着说的成员
- 对距离感到释然，接着又为这种释然感到愧疚
- 不知道和解是否还可能、是否已经排除、还是理论上可能但代价是你现在付不起的
- 对那些无法或不愿以你需要的方式出现的父母感到悲伤
心理治疗可以如何帮助你
家庭工作很少是关于说服任何人接受任何事。它是关于弄清楚你想要什么、你能维持什么，以及如果放手你会哀悼什么。我们通过几种方式来处理这些：
- 个人治疗 — 做你自己的工作，而不依赖家庭成员也做他们的
- 家庭治疗 — 当相关的人愿意坐进治疗室，而关系本身是工作需要发生的地方时（参见 家庭治疗）
- 内部家庭系统疗法（IFS） — 针对那些只在家庭聚餐时才会出现的你的内在部分
- 界限工作 — 实际的、具体的、用你自己语言表达的边界，而非通用脚本
- 哀伤工作 — 针对那些不会成为你所需要的样子的关系，即使没有人离世
给正在阅读这篇文章的父母
如果是你的孩子疏远了你，而你是那个在寻求帮助的人，你并不孤单，也未必太晚。我们和感到被拒之门外的父母一起做家庭工作，当青少年或年轻成人还没准备好进入治疗室时，我们也为父母提供单独咨询。起点很少是"纠正你说错的话"——通常更慢、更难，也更有用。
你不必独自面对这一切
如果其中有任何一点让你觉得熟悉，那已经是联系我们的足够理由。第一次通话主要是后勤事务——你不必走进来时就知道该怎么称呼这一切。