Как это может ощущаться
- Конкретный телефонный звонок, который ты всё откладываешь
- Праздничный сезон, которого ты начинаешь бояться уже в октябре
- Разговоры, которые ты прокручиваешь много дней спустя, выискивая момент, в который всё пошло не так
- Чувство, что ты тот член семьи, которого редактируют или обходят
- Облегчение от дистанции, за которым следует вина за это облегчение
- Размышления о том, на повестке ли примирение, не на повестке ли, или теоретически возможно ценой, которую ты сейчас не можешь заплатить
- Горе по поводу родителей, которые не могут или не хотят быть рядом так, как тебе было нужно
Чем может помочь терапия
Семейная работа редко состоит в том, чтобы кого-то в чём-то убедить. Она — в том, чтобы прояснить, чего ты хочешь, что ты можешь поддерживать и о чём ты бы горевал, если бы отпустил. Мы работаем с этим несколькими способами:
- Индивидуальная терапия — чтобы делать свою собственную работу, не завися от того, чтобы члены семьи делали свою
- Семейная терапия — когда вовлечённые люди готовы быть в одной комнате и отношения и есть то место, где должна происходить работа (см. Семейную терапию)
- Системы внутренних семей (IFS) — для тех частей тебя, которые появляются только за семейными ужинами
- Работа с границами — практичные, конкретные пределы твоими собственными словами, а не общие сценарии
- Работа с горем — для отношений, которые не станут тем, что тебе было нужно, даже если никто не умер
Для родителей, читающих это
Если твой ребёнок отдалился, и ты тот, кто ищет помощь, — ты в этом не один, и сейчас не слишком поздно. Мы делаем семейную работу с родителями, которые чувствуют себя выключенными, и проводим консультации только для родителей, когда подросток или молодой взрослый ещё не готов быть в комнате. Отправная точка редко звучит как «исправь то, что ты сказал не так» — обычно она медленнее, труднее и полезнее этого.
Тебе не нужно справляться с этим в одиночку
Если что-то из этого кажется знакомым, это уже достаточная причина, чтобы написать. Первый разговор в основном про организационные моменты — необязательно приходить, зная, как всё это назвать.