你可能会有的感受
- 一遍遍在脑海中排练一段你不确定是否会真正发生的对话
- 读某位家庭成员发来的每条短信，捕捉那些没有被说出来的东西
- 疑惑你在家庭聚餐时的沉默是否已经变成了另一种谎言
- 担心失去亲密关系、工作、宗教社群、住所或经济支持
- 每当有新的人进入你的生活，就必须再一次出柜
- 因为在不同的场合翻译自己而感到精疲力竭
- 迟疑，因为你不希望你的身份成为关于你的唯一一件事
心理治疗可以如何帮助你
治疗给了你一个可以大声思考、同时不必管理倾听者反应的地方。这个区别比人们意识到的更重要——朋友和家人爱你，但他们对你说的消息也有自己的感受，而你最终得去照顾那些感受。治疗师不会。
我们一起工作的内容：
- 绘制地形图 — 谁是安全的，谁是不确定的，谁不是；每次公开的代价和它可能带来的回报
- 风险规划 — 当家庭、住所、就业或移民方面的后果真实存在时，我们一起规划，而不只是感受
- 身份发展工作 — 尤其对那些在语言缺失的环境中度过了多年的来访者
- 从一次不顺利的出柜中恢复 — 使用ACT、IFS或创伤聚焦方法
- 父母与伴侣 — 有时通过家庭治疗进行，当关系本身就是工作需要发生的地方时（参见 家庭治疗）
你不必独自面对这一切
如果其中有任何一点让你觉得熟悉，那已经是联系我们的足够理由。第一次通话主要是后勤事务——你不必走进来时就知道该怎么称呼这一切。