첫 번째 치료 세션에 대해 사람들이 상상하는 대부분은 틀렸습니다, 좋은 방향으로.
실제로 일어나는 경향이 있는 것은 다음과 같습니다.
세션 전
보통 이름, 연락처, 보험, 현재 상황에 대한 기본 정보를 파악하는 의료 코디네이터와의 간단한 접수 전화를 이미 마쳤을 것입니다. 그 전화는 주로 행정적인 것이며, 임상적인 부분은 아직 시작되지 않은 상태입니다. 보험을 사용하신다면 혜택이 확인되었을 것이고 세션 비용이 어느 정도인지 알게 될 것입니다.
서류가 보내졌을 것입니다: 치료 동의서, 개인 정보 보호 정책, 원격으로 시작하는 경우 원격 진료 동의서가 포함될 수 있습니다. 읽어보세요. 가벼운 읽기가 아니지만, 이유가 있어 작성된 것입니다 — 특히 비밀 보장과 의무적 예외에 관한 부분은.
첫 10분
들어가서(또는 접속해서) 임상가를 만나고 앉으면, 임상가는 아마도 몇 가지를 동시에 할 것입니다.
- 접수 전화에서 말한 분이 맞는지 확인
- 동의 서류 간략 검토 — 동의하는 것, 비밀 보장의 한계, 비용, 취소 정책
- 본격적인 내용으로 들어가기 전에 질문이 있는지 물어보기
대부분의 내담자는 첫 10분 동안 약간 긴장합니다. 그것은 예상됩니다. 대부분의 임상가는 그것을 주목하되 큰 일로 만들지 않습니다.
세션 중반
임상가는 열린 질문으로 시작할 것입니다: "어떻게 지내고 계셨나요" 또는 "오늘 연락하게 된 것이 무엇인가요?" 이에 답하는 올바른 방법은 없습니다. 어떤 사람들은 목록을 가지고 옵니다. 어떤 사람들은 3분 만에 눈물을 흘립니다. 어떤 사람들은 "솔직히 어디서 시작해야 할지 모르겠어요"라고 말합니다. 모두 정상입니다.
임상가가 이 부분에서 하는 것은 대부분의 사람들이 상상하는 것이 아닙니다. 당신을 분석하는 것이 아닙니다. 주로 다음을 하고 있습니다.
- 실제로 무엇이 당신을 괴롭히는지 듣기 — 발표하며 온 것이 아닌 경우가 많습니다
- 당신이 그것에 대해 이야기하는 방식 추적 — 무엇을 축소하고, 무엇에 눈물 흘리고, 무엇을 슬쩍 지나치는지
- 다음 주에 도움이 될 만큼 당신의 삶의 사람들, 장소들, 패턴들 파악하기
- 어떤 종류의 작업이 도움이 될지에 대한 가설 형성 — 첫 세션에서 공유할 수도 있고 하지 않을 수도 있습니다
마지막 10분
대부분의 임상가는 마지막에 시간을 남겨두려 합니다.
- 들은 것을 간략히 반영하기
- 다음 주가 어떨지에 대해 이야기 — 빈도, 형식, 세션 사이에 주목해 주셨으면 하는 것들
- 다음 세션 예약
- 마지막 질문이 있는지 물어보기
일부 임상가는 다음 주에 시도해볼 구체적인 것을 드립니다. 어떤 임상가는 그러지 않습니다. 둘 다 합리적입니다. 첫 세션은 무언가를 "하는" 것보다 만남과 방향 설정에 관한 것입니다.
하지 않아도 되는 것들
- 첫 세션에서 모든 것을 공유하지 않아도 됩니다.
- 들어오기 전에 무엇이 잘못됐는지 알지 않아도 됩니다.
- 첫 세션에서 지속적인 작업을 약속하지 않아도 됩니다.
- 원하지 않으면 커밍아웃하거나, 자신에게 레이블을 붙이거나, 정체성을 설명하지 않아도 됩니다.
- 좋은 치료 내담자인 척할 필요가 없습니다. 그런 것은 없습니다.
이후에 주목할 것
가장 유용한 질문은: 맞은편에 앉은 사람이 실제로 주목하고 있다는 느낌이 들었나요? "그 사람이 좋았나"가 아니라, "완벽한 말을 했나"가 아닙니다. 단지 — 내가 말한 것을 추적했고, 왔을 때보다 떠날 때 덜 외로움을 느꼈나요?
그렇다면 다음 세션을 예약하세요. 아니라면, 그것도 공정한 정보입니다; 그렇게 말할 가치가 있습니다. 좋은 임상가는 그것을 받아들일 수 있습니다.