Hầu hết những gì mọi người tưởng tượng về buổi trị liệu đầu tiên là sai, theo cách tốt.
Đây là những gì thường thực sự xảy ra.
Trước buổi trị liệu
Thường thì bạn đã có một cuộc gọi nhập viện ngắn với điều phối viên chăm sóc sức khỏe, người đã lấy những thông tin cơ bản — tên, thông tin liên lạc, bảo hiểm, tình trạng đang xảy ra ở mức độ tổng quan. Cuộc gọi đó chủ yếu là thủ tục hành chính; phần lâm sàng chưa bắt đầu. Nếu bạn đang sử dụng bảo hiểm, quyền lợi của bạn có lẽ đã được xác minh và bạn sẽ có ý tưởng về chi phí buổi học.
Bạn sẽ được gửi giấy tờ: Đồng Ý Điều Trị, Thông Báo về Thực Hành Bảo Mật, đôi khi là Thỏa Thuận Telehealth nếu bạn bắt đầu qua video. Hãy đọc chúng. Chúng không phải là tài liệu nhẹ nhàng, nhưng chúng được viết vì một lý do — đặc biệt là các phần về bảo mật và các ngoại lệ bắt buộc của nó.
Mười phút đầu tiên
Bước vào (hoặc đăng nhập), bạn sẽ gặp nhà lâm sàng của mình, ngồi xuống, và nhà lâm sàng có thể sẽ làm một vài việc cùng lúc:
- Xác nhận bạn là người bạn đã nói trong cuộc gọi nhập viện
- Xem xét ngắn gọn giấy tờ đồng ý — những gì bạn đang đồng ý, giới hạn của bảo mật, phí, chính sách hủy
- Hỏi nếu bạn có câu hỏi trước khi đi vào bất cứ điều gì đáng kể
Hầu hết các khách hàng hơi lo lắng trong mười phút đầu tiên. Điều đó được mong đợi. Hầu hết các nhà lâm sàng đang chú ý đến nó mà không tạo ra điều gì từ đó.
Phần giữa của buổi trị liệu
Nhà lâm sàng sẽ bắt đầu bằng điều gì đó mở: "Hãy kể cho tôi nghe điều gì đang xảy ra" hoặc "Điều gì khiến hôm nay là ngày bạn liên hệ?" Không có cách trả lời đúng nào cho điều này. Một số người đến với một danh sách. Một số đến và bật khóc trong ba phút. Một số đến và nói, "thành thật mà nói, tôi không biết bắt đầu từ đâu." Tất cả những điều đó đều bình thường.
Những gì nhà lâm sàng đang làm trong phần này không phải là những gì hầu hết mọi người tưởng tượng. Họ không phân tích bạn. Họ chủ yếu:
- Lắng nghe những gì thực sự làm bạn đau khổ, thường không phải là những gì bạn đến tuyên bố
- Theo dõi cách bạn nói về nó — những gì bạn thu nhỏ, những gì làm bạn rơi nước mắt, những gì bạn lướt qua
- Lập bản đồ về con người, địa điểm và khuôn mẫu trong cuộc sống của bạn đủ để hữu ích vào tuần tới
- Hình thành một giả thuyết về loại công việc nào sẽ giúp ích, điều mà họ có thể hoặc không thể chia sẻ với bạn trong buổi đầu tiên
Mười phút cuối cùng
Hầu hết các nhà lâm sàng cố gắng để lại không gian ở cuối để:
- Phản ánh lại những gì họ nghe được, một cách ngắn gọn
- Nói về tuần tới có thể trông như thế nào — tần suất, hình thức, bất cứ điều gì họ muốn bạn chú ý giữa các buổi
- Lên lịch buổi tiếp theo
- Hỏi nếu bạn có câu hỏi cuối cùng nào
Một số nhà lâm sàng cho bạn điều gì đó cụ thể để thử trong tuần giữa. Một số không. Cả hai đều hợp lý. Buổi đầu tiên là về việc gặp gỡ và định hướng hơn là "làm" bất cứ điều gì.
Những gì bạn không cần phải làm
- Bạn không cần phải chia sẻ mọi thứ trong buổi đầu tiên.
- Bạn không cần phải biết điều gì sai trước khi bạn bước vào.
- Bạn không cần phải cam kết với công việc liên tục trong buổi đầu tiên.
- Bạn không cần phải công khai bản thân, tự gắn nhãn, hoặc giải thích bản dạng giới của mình trừ khi bạn muốn.
- Bạn không cần phải thể hiện là một Khách Hàng Trị Liệu Tốt. Không có thứ như vậy.
Những gì cần chú ý sau đó
Câu hỏi hữu ích nhất là: Tôi có cảm thấy rằng người ngồi trước mặt tôi đang thực sự chú ý không? Không phải, "tôi có thích họ không," không phải "họ có nói điều hoàn hảo không." Chỉ — họ có theo dõi những gì tôi nói không, và tôi có cảm thấy bớt cô đơn khi rời đi hơn khi đến không?
Nếu có, hãy lên lịch buổi tiếp theo. Nếu không, đó là thông tin hợp lý; nên nói điều đó. Các nhà lâm sàng tốt có thể tiếp nhận điều đó.