心理健康很少是私人的事情。焦虑不会只停留在一个头脑里。抑郁不会只停留在一个身体里。创伤不会只停留在一条时间线里。你身边最亲近的人感受着你所承载的东西的气息，无论是否有人说出来。
这不是在施加罪恶感。这是为了更诚实地面对"我没事，只是累了"为什么很少是完整的故事。
焦虑在关系中的表现
焦虑在关系中的表现是：快速重新计划计划、一个不断"只是确认"一件已经确认过的事情的伴侣、伪装成生产力的退缩、因为你一直在防范的灾难还没有发生而无法享受某件好事。有严重焦虑的人的伴侣，往往也在默默地防范着。
对焦虑一方进行治疗往往会让关系变得更轻松，不是因为焦虑消失了，而是因为焦虑不再是关系必须吸收的东西了。
抑郁的表现
伴侣身上的抑郁往往看起来像距离。更少的主动。更少的情感表达。更少的日常维护能力——碗碟、晚餐计划、温暖的"你今天怎么样"。伴侣往往会努力补偿，随着时间推移对补偿感到怨恨，随着时间推移停止补偿，关系以一种没有人完全选择的方式变得平淡。
治疗抑郁是显而易见的举措。同步进行的伴侣工作（在适当时）可以帮助关系从抑郁在它作为话题出现之前就带走的东西中恢复过来。
创伤的表现
创伤在人与人之间出现在令人惊讶的地方。性。睡眠。旅行。特定的语气。一个无法以某种方式被触碰却不知道为什么的伴侣。一个对一个对其他所有人来说无害的短语感到退缩的伴侣。非创伤伴侣往往把这些当作是针对自己的——"你不要我"，"你在把我关在外面"——而实际上发生的事情比这段关系更古老，与他们无关。
对受影响一方进行创伤聚焦工作往往能解锁一段已经陷入僵局多年的伴侣对话。同步进行的伴侣工作——做得好——给了伴侣一种支持的方式，而不是成为治疗师。
身份认同压力的表现
对于LGBTQ+伴侣来说，少数群体压力的长期负担往往存在于关系中。有时它让关系成为一个庇护所——那个你不需要翻译的地方。有时这种负担表现为伴侣之间的摩擦，他们处于不同的出柜阶段，与原生家庭有着不同的关系，处于不同的财务状况来承受拒绝。这些都不是关系问题；这是一种外部负担，带有关系效应。
认真对待少数群体压力的伴侣工作——而不是假装关系存在于真空中——通常比将伴侣视为生活在中立星球上的伴侣工作更有用。
什么有帮助
如果你是现在关系中心理健康问题所在的那个人的伴侣，你通常能做的最有用的事情是不要成为他们的治疗师。成为他们的伴侣。治疗师做治疗师的工作。你做伴侣的工作。
如果你是承担心理健康重量的那个人，你通常能做的最有用的事情是不要假装它没有影响你的伴侣。它有影响。他们能够承受真相。他们往往无法承受的是被欺骗——关于他们能清楚看到的事情。